Pirinç Kalori

Pirinç Kalori

Pirinç kalori, genellikle oldukça yüksek kaloriye sahip olmasına rağmen çok sevilen gıdalar arasında yer alır. Yüksek kalorisinin yanısıra, magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir,fosfor ve sodyum gibi mineralleri de içermektedir. Buğdaygiller familyasından olan mısır ve buğdaydan hemen sonra en çok ekim işlemi gören bir tür otsu bitki türü olarak bilinir. Dünya genelinde beslenme açısından oldukça büyük bir önem taşıdığı bilinmektedir ve en fazla Muson Asya'da yetişir. Pirinç kalori olarak yüksek değere sahip olmasından dolayı diyet yapan veya diyabet hastaları tarafından oldukça az tüketilmesi gereklidir. Öncelikle şunun bilinmesi gerekir ki çok az miktarda pirinç tüketimi asla vücuda zarar vermez. Çok fazla miktarda ve sıklıkla tüketimi yapılan pirinç diyabet riskini giderek arttırır. Aynı zamanda birçok hastalığa sebebiyet verir. Düzenli olarak çok miktarda pirinç tüketen birisinin ilerleyen dönemlerde tip2 diyabet hastalığına yakalanma riski oldukça yüksektir. Bunların yanısıra pirincin kilo alma üzerinde oldukça çok fazla etkileri sebebiyle çok sıklıkla pirinç tüketimi yapılmaması gerekir. Pirinç kalori olarak diğer buğdaygiller familyasından olan gıdalara göre çok daha fazla kalori içermektedir. Ortalama üç yemek kaşığı pirinç pilavı bir dilim ekmek ile ayni kalori sayısına eşit olduğundan dolayı, yemek süresince çok fazla pirinç tüketimine yönelmemek gerekir. Çünkü ilerleyen dönemlerde sağlıksız bir kilo alımı sebebiyle obezite hastalığına kadar ilerlemesi söz konusu olacaktır. Normal olarak pirinç tüketimi diyet listesinde bile verilmektedir. Çünkü doyum hissi verdiğinden dolayı daha geç acıkmaya etki eder fakat çok miktarda tüketimi olduğu taktirde kan değerlerinin birden yükseliş ve düşüşüne sebep olmasıyla hızlı acıkmaya etki ederek kilo aldırır.

Pirinç Kalori Değeri,

Pirinç genellikle en fazla olarak pilav olarak tüketilir. Pilav pişirildiğinde içine eklenen yağ oranı da, besin olarak kalori değerinin yükselmesine neden olur. İçerisinde bulunan lif oranı oldukça çok düşük besin olarak bilinmektedir. Pirinci pişirme yöntemi oldukça önemlidir. Önceden ılık suda yarım saat kadar bekletilen pirinç çok daha az kalori bulundurmaya neden olur ve çok az yağ ile pişirildiği taktirde diyet listesine tokluk oluşturma sebebiyle eklenebilir. Normal koşullarda hiç yağ konulmadan pişen pirincin 100 gramı ortalama yaklaşık olarak 95 kalori gelirken, tereyağı ile pişirilen pirinç pilavının 100 gramı yaklaşık 170 kalori civarında gelmektedir. Bu nedenle de anlaşılacağı üzere aradaki fark oldukça yüksek kalori değerinin sadece pirince değil yağa da etki ettiği bilinmektedir.
Son Güncelleme : 02.11.2018 07:13:01
Pirinç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Pirinç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Pirinç Kalori"
Ben vücut geliştirme sporuna başladım. Spor hocam bir beslenme programı hazırladı bana daha çok protein ağırlıklı ama dikkatimi çeken birşey oldu. Spordan sonra akşam yemeğim için tavuk göğüsü ve pirinç pilavı yazmış. Pirinç pilavı kadbondihidrat ve kalorisi yüksek diye biliyorum. Pirinç kaç kaloridir ve spordan sonra neden tüketmem gerekir?
Özay . 02.10.2018 07:49:36
CEVAP YAZ
Pirinç Sabunu
Pirinç Sabunu
Pirinç Sabunu özellikle de cilt bakım konusunda son derece hassas olan bayanların tercih ettiği bir sabundur. Herkes kusursuz mükemmel bir cilde sahip olmak ister. Fakat bunun için sadece istemek yeterli olmuyor. Cilt bakımındaki en önemli noktalarda...
Pirinç Keki
Pirinç Keki
Pirinç Keki, Türk damak tadının pek aşina olduğu bir tat değildir. Genellikle Güney Kore'de çokça tüketilen bir besindir. Pirinç keki doyurucu olmasının yanını sıra çok farklı sunum ve tat çeşitleriyle Korelilerin gözde tatlıları arasında yer alır. H...
Haşlama Pirinç Pilavı
Haşlama Pirinç Pilavı
Haşlama Pirinç Pilavı, Besin değeri yüksek ve lezzetli bir akşam yemeği hazırlamak isteyen hanımların gönül rahatlığı ile tercih edebileceği yemeklerden birisi haşlama pirinç pilavıdır. Pirinç, içerisinde bulunan A, B, E ve C vitaminlerinin vücudu ko...
Oktay Usta Pirinç Pilavı
Oktay Usta Pirinç Pilavı
Oktay Usta Pirinç Pilavı: Ev hanımların zorlandığı ayarlarını tutturamadığı bir pilav türü olarak bilinir. Tabi bir kaç püf noktasını bildikten sonra yapmak o kadar da zor değildir. Pirinç pilavı yapılırken kesinlikle tereyağı kullanılmalıdır çünkü p...
Pirinç Nerede Yetişir
Pirinç Nerede Yetişir
Pirinç nerede yetişir, pirinç dünyada kıyaslama yapılırsa buğday ve mısırla beraber en fazla yetiştirilen tarım ürünüdür. Ülkemizde pirinç üretiminde ilk sıralarda yer almaktadır. Pir,inç yetiştiren ülkeler dünyada dört bir yana ihracat yaparak, piri...
Pirinç Suyu Saç
Pirinç Suyu Saç
Pirinç suyu saç, Pirinç suyunun faydaları saymakla bitmiyor. Etkisini cildinize, vücudunuza hatta saçlarınıza kadar gösterebiliyor. Pirinç suyu ile cildinizi yıkadığınız da cildi yumuşatıyor ve parlatıyor. İçerdiği karbonhidrat sayesinde vücut direnc...
Arı Pirinç Unu
Arı Pirinç Unu
Arı pirinç unu, 6 ayı doldurmuş bebeklerde ek gıdaya geçiş dönemi başlayacaktır. Tüm ek gıdalar faydalı değildir. Arı mamanın içerideki gıdalar oldukça faydalı ve zararlı hiç bir ek bulunmamaktadır. Bazı farklı mamalar kullananlarda şu sorunlar ortay...
Evde Pirinç Unu Nasıl Yapılır
Evde Pirinç Unu Nasıl Yapılır
Evde pirinç unu nasıl yapılır, Pirinç unu pirinçlerin öğütülerek elde edilmesi oluşan bir tahıl ürünüdür. Pirinç buğdaygiller familyasından olan bir tahıl olup içerisinde gluten olan bir besin olduğundan bebeklere verilmesinde bilinçli bir şekilde ha...
Pirinç Suyu İshal
Pirinç Suyu İshal
Pirinç Suyu İshal; İshal, gıda zehirlenmesi de dahil olmakla birlikte, çeşitli rahatsızlıkların neticesinde ya da ishale yol açtığı bilinen bazı gıdaların fazla tüketimi sebebiyle ortaya çıkabilir.İshal süresince sindirimi pek fazla zor olmayan hafif...
Pirinç Çeşitleri
Pirinç Çeşitleri
Pirinç Çeşitleri, Dünya üzerinde olan en eski yiyeceklerden biridir. Pirinç (çeltik), mısır ve buğdaydan sonra buğdaygiller familyasından, En çok ekimi yapılan otsu bir bitkidir. Dünya nüfusunun yarısından fazlasının beslenmesinde önemli bir yeri var...
Pirinç Çubuk
Pirinç Çubuk
Pirinç çubuk, Vücudumuz da bulunan elektrikten kaynaklanan manyetik özellik, metallere karşı belli tepkileri ortaya koyar. Bu metallerden en önemlisi pirinç çubuktur. Pirinç çubuk alaşımı, esasen bakırın çinko ile karışımından elde edilen kahverengiy...
Zeytinyağlı Pirinç Pilavı
Zeytinyağlı Pirinç Pilavı
Zeytinyağlı pirinç pilavı , pirinç pilavı et yemeklerinin, tavuk yemeklerinin, sebze ile hazırlanan sulu yemeklerin yanında olmazsa olmaz olan pilav çeşitlerindendir, oldukça sevilerek tüketilir. Kuru fasulye nohut pirinç pilavı olmadı mı tadı alınam...

 

Pirinç Sabunu
Pirinç Keki
Haşlama Pirinç Pilavı
Oktay Usta Pirinç Pilavı
Pirinç Nerede Yetişir
Pirinç Suyu Saç
Arı Pirinç Unu
Evde Pirinç Unu Nasıl Yapılır
Pirinç Suyu İshal
Pirinç Çeşitleri
Pirinç Çubuk
Zeytinyağlı Pirinç Pilavı
Pirinç Unlu Tatlılar
Kırmızı Pirinç
1 Tabak Pirinç Pilavı Kaç Kalori
Pirinç Nişastası
Pirinç Süt Maskesi
İthal Pirinç
Pirinç Kepeği
Baldo Pirinç
Basmati Pirinç
Tosya Pirinci
Pirinç Kabuğu
Pirinç Ekimi
Pirinç Tozu
Pirinç Nasıl Patlatılır
Pirinç Sirkesi
Terbiyeli Pirinç Çorbası
Pirinç Suyu İle Ten Rengi Açma
Pirinç Tatlısı
Popüler İçerik
Pirinç Unlu Tatlılar
Pirinç Unlu Tatlılar
Pirinç unlu tatlılar; daha çok süt ile yapılan sütlü tatlılardır. Pirinç unu beyaz pirincin öğütülmesi ile elde edilen besin maddesidir. Pirinç unu ku...
Kırmızı Pirinç
Kırmızı Pirinç
Kırmızı pirinç, sağlıklı bir pirinç çeşitidir. Türk mutfağında pirincin doldurulmaz bir yeri bulunmaktadır. Pişirilen pek çok sebze yemeğinin dahi içe...
1 Tabak Pirinç Pilavı Kaç Kalori
1 Tabak Pirinç Pilavı Kaç Kalori
1 Tabak Pirinç Pilavı Kaç Kalori, Pirinç pilavı özellikle et yemekleri ve baklagiller yanında tüketilen bir yemek. Pirinç pilavı hem lezzetli hemde bo...
Pirinç Nişastası
Pirinç Nişastası
Pirinç nişastası, yapımı ile oldukça zordur. Pirinç kırıklarının öğütülerek yapımı aşamasından geçirilir. Bu işlemden sonra suyla karıştırılır ve kalı...
Pirinç Süt Maskesi
Pirinç Süt Maskesi
Pirinç Süt Maskesi; pirinç içeriğinde yüksek potasyum, B1, B2 vitaminleri, demir, fosfor gibi bir çok vitamin içeriği bulunmakta. Pirinç sadece yemekl...
İthal Pirinç
İthal Pirinç
İthal Pirinç; Sofraların vazgeçilmezi pirinçte tüketiciye oyun oynandığı ortaya çıktı. Hindistan ve Pakistan’dan ithal edilen ucuz pirinç, Türkiye’de ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Pirinç Sabunu
Pirinç Keki
Haşlama Pirinç Pilavı
Oktay Usta Pirinç Pilavı
Pirinç Nerede Yetişir
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019