Kahverengi Pirinç Faydaları Nelerdir?

Kahverengi Pirinç

Kahverengi Pirinç, Oldukça besleyici ve sağlıklı bir besin olan pirinç, birçok kişi tarafından kalori bakımından zengin olması nedeniyle sınırlı oranda tüketilir. Beyaz pirincin beyazlaştırılmamış hali olan kahverengi pirinç, bu nedenle birçok kişi tarafından daha sık tercih edilir. Beyaz pirinç gibi bazı kimyasal işlemlerden geçmemiştir, vitamin ve besin değerleri bakımından da beyaz pirince göre çok daha zengindir. Rafine edilmemiş olan kahverengi pirinç bu nedenden dolayı kepek bakımından daha zengindir ve genellikle kilo vermek isteyen kişiler için önerilir. Beyaz pirince göre daha sert olan kahverengi pirinç sert olduğu için pişirilirken daha çok su ister. Çünkü beyaz pirince göre daha yavaş pişer. Lezzet olarak beyaz pirinç kadar lezzetli olmayan bu pirinç, kalsiyum, fosfor, selenyum, potasyum, magnezyum, demir, fosfor, çinko, B1, B2, B3, B6, E ve K vitamini içerir. İçerisinde bulunan temel vitaminler ile sağlıklı ve dengeli beslenme için oldukça gerekli olan kahverengi pirincin, aynı beyaz pirinç gibi orta ve uzun boyda olan cinsleri vardır ve sağlık açısından oldukça faydalı bir besindir.

Kahverengi pirinç faydaları nelerdir?

İçerisinde birçok mineral ve lif bulunan kahverengi pirinç, cilt sağlığı açısından oldukça faydalıdır, ciddi bulunan yara izlerinin ve cilt lekelerinin hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar, içerisinde bulunan vitaminler, antioksidanlar ve magnezyum sayesinde sivilce tedavisinde oldukça etkilidir.
Kahverengi pirinç protein bakımından oldukça zengindir ve bu özelliği sayesinde hasarlı cildin onarılmasına yardımcı olur. Düzensiz şeker dalgalanmalarının dengelenmesini sağlar, kan şekeri oranının düzenlenmesine yardımcı olur. Ayrıca stresten dolayı oluşan yaşlılık belirtilerinin giderilmesini sağlayarak içerisinde bulunan kompleks karbonhidratlar sayesinde erken yaşlanmanın önüne geçer. İçerisinde bulunan selenyum sayesinde cilt esnekliğinin korunmasını sağlayan kahverengi pirinç, cilt inflamasyonu azaltır, kahverengi pirincin öğütülerek içerisine bir çorba kaşığı yoğurt eklenip karıştırılması ile elde edilen maske cildin üzerine sürülerek 10 dakika kadar bekletildikten sonra bol su ile yıkanıp durulandığı zaman cilde canlılık ve parlaklık kazandırır.
İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde saç bakımında oldukça sık kullanılır, saçların sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlar, kırılmış ve yıpranmış saçların tedavisi için oldukça etkili bir yöntemdir. Öğütülmüş kahverengi pirincin içerisine yumurta ilave edip karıştırıldıktan sonra içerisine biraz da su ekleyip hamur haline getirilen karışımının saça uygulanarak 10 dakika kadar bekletilip durulanması saç sağlığı açısından oldukça faydalıdır.
Sağlıklı kolesterol seviyesinin korunmasına yardımcı olur ve içerisinde yer alan doğal yağlar sayesinde karaciğerde trigliserit içeriğinde artış engellenmiş olur.
Güçlü bir antioksidan kaynağı olan kahverengi pirinç, vücutta bulunan serbest radikallerin vücuda vereceği zararlara karşı oldukça etkilidir.
Diyabet hastaları için oldukça faydalıdır.
Diyet yapan kişilerin kilo vermesine yardımcı olur.
Kolon kanseri, meme kanseri ve lösemi gibi kanserlere karşı koruyucu etkiye sahiptir.
Uykunun kalitesini artırarak sinirleri rahatlatır.
Safra taşı oluşumuna engel olur.
Kemik sağlığı açısından oldukça önemlidir.
Sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
Emziren annelerde oluşan depresyon, duygu bozukluğu ve yorgunluk gibi durumların azalmasını sağlar.
İçerisinde yer alan glutamin, gliserin ve gaba ile stresi azaltır, anksiyete ve depresyon için doğal bir antidepresandır.

Son Güncelleme : 21.01.2024 08:08:09

Kahverengi Pirinç ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Pirinç Sabunu

Pirinç Sabunu özellikle de cilt bakım konusunda son derece hassas olan bayanların tercih ettiği bir sabundur. Herkes kusursuz mükemmel bir cilde sahip olmak ister. Fakat bunun için sadece istemek yeterli olmuyor. Cilt bakımındaki en önemli noktalarda...

Pirinç Keki

Pirinç Keki, Türk damak tadının pek aşina olduğu bir tat değildir. Genellikle Güney Kore'de çokça tüketilen bir besindir. Pirinç keki doyurucu olmasının yanını sıra çok farklı sunum ve tat çeşitleriyle Korelilerin gözde tatlıları arasında yer alır. H...

Haşlama Pirinç Pilavı

Haşlama Pirinç Pilavı, Besin değeri yüksek ve lezzetli bir akşam yemeği hazırlamak isteyen hanımların gönül rahatlığı ile tercih edebileceği yemeklerden birisi haşlama pirinç pilavıdır. Pirinç, içerisinde bulunan A, B, E ve C vitaminlerinin vücudu ko...

Oktay Usta Pirinç Pilavı

Oktay Usta Pirinç Pilavı: Ev hanımların zorlandığı ayarlarını tutturamadığı bir pilav türü olarak bilinir. Tabi birkaç püf noktasını bildikten sonra yapmak o kadar da zor değildir. Pirinç pilavı yapılırken kesinlikle tereyağı kullanılmalıdır çünkü pi...

Pirinç Nerede Yetişir

Pirinç nerede yetişir, pirinç dünyada kıyaslama yapılırsa buğday ve mısırla beraber en fazla yetiştirilen tarım ürünüdür. Ülkemizde pirinç üretiminde ilk sıralarda yer almaktadır. Pir, inç yetiştiren ülkeler dünyada dört bir yana ihracat yaparak, pir...

Pirinç Suyu Saç

Pirinç suyu saç, Pirinç suyunun faydaları saymakla bitmiyor. Etkisini cildinize, vücudunuza hatta saçlarınıza kadar gösterebiliyor. Pirinç suyu ile cildinizi yıkadığınız da cildi yumuşatıyor ve parlatıyor. İçerdiği karbonhidrat sayesinde vücut direnc...

Arı Pirinç Unu

Arı pirinç unu, 6 ayı doldurmuş bebeklerde ek gıdaya geçiş dönemi başlayacaktır. Tüm ek gıdalar faydalı değildir. Arı mamanın içerideki gıdalar oldukça faydalı ve zararlı hiçbir ek bulunmamaktadır. Bazı farklı mamalar kullananlarda şu sorunlar ortaya...

Evde Pirinç Unu Nasıl Yapılır

Evde pirinç unu nasıl yapılır, Pirinç unu pirinçlerin öğütülerek elde edilmesi oluşan bir tahıl ürünüdür. Pirinç buğdaygiller familyasından olan bir tahıl olup içerisinde gluten olan bir besin olduğundan bebeklere verilmesinde bilinçli bir şekilde ha...

Pirinç Suyu İshal

Pirinç Suyu İshal; İshal, gıda zehirlenmesi de dahil olmakla birlikte, çeşitli rahatsızlıkların neticesinde ya da ishale yol açtığı bilinen bazı gıdaların fazla tüketimi sebebiyle ortaya çıkabilir.İshal süresince sindirimi pek fazla zor olmayan hafif...

Pirinç Çeşitleri

Pirinç Çeşitleri, Dünya üzerinde olan en eski yiyeceklerden biridir. Pirinç (Çeltik), mısır ve buğdaydan sonra buğdaygiller familyasından, En çok ekimi yapılan otsu bir bitkidir. Dünya nüfusunun yarısından fazlasının beslenmesinde önemli bir yeri var...

Pirinç Çubuk

Pirinç çubuk, Vücudumuz da bulunan elektrikten kaynaklanan manyetik özellik, metallere karşı belli tepkileri ortaya koyar. Bu metallerden en önemlisi pirinç çubuktur. Pirinç çubuk alaşımı, esasen bakırın çinko ile karışımından elde edilen kahverengiy...

Zeytinyağlı Pirinç Pilavı

Zeytinyağlı pirinç pilavı, pirinç pilavı et yemeklerinin, tavuk yemeklerinin, sebze ile hazırlanan sulu yemeklerin yanında olmazsa olmaz olan pilav çeşitlerindendir, oldukça sevilerek tüketilir. Kuru fasulye nohut pirinç pilavı olmadı mı tadı alınama...